cbcdc b

Om sommeren er det lækkert at kunne nyde en kold læskende drik i solen. Men de skal jo helst ikke være for usunde, for så ryger der nemt for mange kalorier ind i løbet af sommeren. Derfor har jeg lavet denne lækre chai shake, som minder om en milkshake med chaismag.

Den er inspireret af min chokolade-banan shake, som jeg ofte nyder. Drikken er lækker cremet som en milkshake, men da basen er lavet på frosne bananer og mælk er den ikke fyldt med kalorier. I denne version har jeg så tilføjet lidt chaipulver, og det smagte super godt! Så hvis du har brug for en cremet og kold drik i løbet af sommeren, så prøv denne. Den er meget lækker og meget nem at lave. Jeg køber forresten min David Rio chai te i Tyskland, hvor det altså er en del billigere end i Danmark. Find den billige Chai te lige her.

ikon piskeris Chestnut

Chai shake - Sund milkshake

1 glas
Forb. tid 5 min
Samlet tid 5 min

Ingredienser

  • 2 frosne bananer
  • 2 dl mælk
  • 1-2 spsk chaipulver jeg brugte Tiger Spice fra David Rio
  • Evt. en lille smule honning

Sådan gør du
 

  • Placer alle ingredienserne i en blender.
  • Blend til du får en ensartet konsistens.
  • Hæld shaken op i 1 stort glas eller 2 mindre glas.
  • Nyd den mens den er iskold.

Dine egne noter

Næringsindhold (OBS! Kun vejledende)

Servering: 1 glas | Kalorier: 353 kcal | Kulhydrater: 68 g | Protein: 9 g | Fedt: 8 g
Bedøm denne opskrift:
ingen anmeldelser endnu
Gem på Pinterest Gem som favorit / på madplan Udskriv
Har du prøvet denne opskrift?Nævn @louisesmadblog eller tag #louisesmadblog!

Opskrift på hjemmelavet Chai shake - sund milkshake
Opskrift på hjemmelavet Chai shake - sund milkshake
COpskrift på hjemmelavet Chai shake - sund milkshake
Opskrift på hjemmelavet Chai shake - sund milkshake
Opskrift på hjemmelavet Chai shake - sund milkshake

 

Skrevet af: Louise DamBananKategori: Drinks, Sommer

Følg mig på Instagram

Læserinteraktioner

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Vurdering af opskriften