Louises Madblog

  • Alle opskrifter
  • Morgenmad
  • Aftensmad
  • Søde sager
  • Om
menu icon
go to homepage
  • Alle opskrifter
  • Morgenmad
  • Aftensmad
  • Søde sager
  • Om
search icon
Homepage link
  • Alle opskrifter
  • Morgenmad
  • Aftensmad
  • Søde sager
  • Om
×
Forside » Opskrifter » Drikke

Sund chokolade-banan shake

Udgivet: 4. sep 2014 · Opdateret: 5. maj 2021

Sund chokolade-banan shake

Denne her opskrift er én af grundene til at du altid skal have bananer i din fryser - de kan bare bruges til så mange lækre ting. Heriblandt kan du altså bruge dem til denne virkelige lækre og sunde chokolade-banan shake.

Når jeg har et par bananer der er ved at være godt brune at se på, så skræller jeg dem bare, smider dem i en fryse pose hver for sig og fryser dem ned til jeg skal bruge dem. Her kan du så bruge dem i smoothies, denne shake, bananis med kakao, eller bananis bare kun med bananer, du kan også sagtens bruge de frosne bananer i mine populære bananpandekager. Der er altså ingen grund til ikke at smide dine bananer i fryseren næste gang de ser lidt kedelige ud i bunden af frugtskålen.

Og nu til dagens meget lækre shake. Den består kun af sunde ingredienser, men det smager alligevel ret syndigt. Bananen giver både sødme og fylde til drikken og kakaopulveret giver chokoladesmagen. Man kan eventuelt blande lidt dadelsirup, honning eller lignende i hvis man ønsker den sødere end hvad bananen kan søde. Det tager ingen tid at lave shaken, hvis du har bananerne i fryseren, så lov mig at prøve den. Den er virkelig nem og god!

Du kan også prøve at lave min anden lækre kaffe-banan shake.

piskeris Grullo

Sund chokolade-banan shake

4.37 fra 11 stemmer
Justér antalJustér antal: 2 glas
Forb. tid 5 minutter min
Samlet tid 5 minutter min
- undgå din skærm går ud

Ingredienser

  • 2 dl mælk
  • 1 spsk (reklamelink)kakaopulver
  • 2 frosne bananer
  • evt. ½ spsk dadelsirup el. honning

Sådan gør du
 

  • Hæld alle ingredienserne i en blender og blend til drikken er helt ensformig.
  • Hæld shaken op i et stort glas eller i 2 mindre glas og drik den mens den stadig er helt kold.

Næringsindhold (OBS! Kun vejledende)

Servering: 1 glas | Kalorier: 172 kcal | Kulhydrater: 33 g | Protein: 5 g | Fedt: 4 g
Gem på Pinterest Gem som favorit Gå til favoritter Udskriv
Opskrift af Louise Dam
Har du prøvet denne opskrift?Nævn @louisesmadblog eller tag #louisesmadblog!

Kommentarer

  1. Lasse Hougaard skriver

    marts 11, 2018 at 11:49 am

    Mener du komodermælk? Så er den jo på ingen måder sund🧐🤨

    Svar
    • Louise Dam skriver

      marts 11, 2018 at 11:55 am

      Jeg kan ikke se hvorfor den skulle blive usund af komælk - men er sikker på alle former for mælk kan anvendes.

      Svar
  2. Lena Ælmholdt Hansen skriver

    februar 08, 2018 at 5:58 pm

    Hvor smager den bare godt 😋 Prøv at putte lidt nescafé i, det giver også en meget lækker smag - kan kun anbefale denne opskrift 👍🏻☺️

    Svar
    • Louise Dam skriver

      februar 09, 2018 at 4:51 pm

      Tak for tippet!

      Svar
    • Sisse skriver

      juni 14, 2018 at 4:07 pm

      Fra en ikke-kaffedrikker, som får lyst til at prøve, hvor meget nescafé ville du bruge??

      Svar
  3. Maiken skriver

    januar 16, 2017 at 4:53 pm

    Bruger du alm kakao pulver? Eller det med køber til at blande i mælk?

    Svar
    • Louise Dam skriver

      januar 18, 2017 at 3:04 pm

      Jeg bruger almindelig kakao - altså det man bager med, hvor der ikke er sukker i.

      Svar
  4. Louise Mirabilis skriver

    juli 19, 2016 at 6:22 pm

    Heej
    Hvad hvis man har friske bananer? Jeg har ingen i fryseren.
    Er der en stærk kakaosmag? Jeg plejer at bruge kakaomælk med vanilieis og hindbær, og kakaosmagen er ikke stærk nok.

    Svar
    • Louise Dam skriver

      juli 20, 2016 at 7:59 am

      Den får ikke den samme konsistens med friske bananer. Men du kan prøve med friske bananer og isterninger. Jeg synes kakaosmagen er fint stærk, og ellers kan man jo blot tilsætte mere kakaopulver.

      Svar
4.37 from 11 votes (11 stemmer uden kommentar)

Skriv en kommentar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Vurdering af opskriften




Footer

↑ Til toppen


Opskrifter

Om Louises Madblog

Opskriftsindeks

Råvareindeks

Samarbejde, reklame, annoncering

Morgenmad

Frokost

Aftensmad

Tilbehør

Søde sager

Cookie- og privatlivspolitik

Kontakt


COPYRIGHT
Kopiering fra denne hjemmeside må kun finde sted på institutioner eller virksomheder, der har indgået aftale med Copydan Tekst & Node, og kun indenfor de rammer, der er nævnt i aftalen.

For alle andre gælder det at der er copyright på billeder og tekst (også fra sociale medier som Facebook og Instagram). Billeder og tekst må derfor aldrig bruges uden forudgående skriftlig tilladelse.

Overtrædelse af ophavsretten medfører et krav om vederlag for krænkelse af ophavsret og krav om øjeblikkeligt at fjerne billeder.


Copyright © 2024 - Louises Madblog - CVR 35614788

Vurdér opskriften

Your vote:




A rating is required
A name is required
An email is required

Recipe Ratings without Comment

Something went wrong. Please try again.