Bananpandekager
15 stk.
Forberedelsestid:
Ingredienser
2 modne bananer
3 æg
1 dl havregryn
1 dl mel
1/2 tsk. salt
Fremgangsmåde
1. Mos bananerne grundigt. Jeg bruger en stavblender til dette. Du kan sagtens bruge frosne bananer, hvis du lige har det i fryseren. Det har jeg nemlig selv altid :-)
2. Bland herefter de resterende ingredienser i og bland indtil dejen er homogen.
3. Opvarm en pande med lidt fedtstof.
4. Brug cirka 2 spsk dej til en pandekage. Hæld dejen på panden og glat den en smule ud. Jeg kunne have 3 pandekager på min pande.
5. Bag bananpandekagerne indtil de begynder at boble let. Vend dem derefter og bag dem færdige.
6. Server med det samme og gem bare dem der eventuelt ikke bliver spist. De kan sagtens spises kolde.
2. Bland herefter de resterende ingredienser i og bland indtil dejen er homogen.
3. Opvarm en pande med lidt fedtstof.
4. Brug cirka 2 spsk dej til en pandekage. Hæld dejen på panden og glat den en smule ud. Jeg kunne have 3 pandekager på min pande.
5. Bag bananpandekagerne indtil de begynder at boble let. Vend dem derefter og bag dem færdige.
6. Server med det samme og gem bare dem der eventuelt ikke bliver spist. De kan sagtens spises kolde.
//Indlægget kan indeholde affiliatelinks, hvis du klikker på linket gemmes der en lille cookie på din pc. Hvis du kommer igen inden for et vist antal dage, og køber noget på siden vil jeg modtage et lille beløb. Det vil blive brugt til at drive siden.//
De lækreste bananpandekager, jeg har smagt! Og så lette at lave. Fedt, at der i kommentarfeltet deles gode tip. Tror jeg skal prøve tippet med kanel næste gang.
Hej Katja
Hvor er det bare dejligt at høre! :-)
Jeg anbefaler at stege i kokosolie og evt tilføje lidt kardemomme og vanilje – det giver lige det sidste 🥰😋
Tak for tippet :-)
Det er MEGA usundt da kokosolie bliver omdannet til Transfedtsyrer når det varmes op.
Hilsen en kostvejleder
Jeg har prøvet at udregne det med appen MyFitnessPal og i forhold til den vil jeg mene at der er ca 50-60 kalorier per pandekage.
Hej Louise . Ved du ca hvor mange kalorier der er i en pandekage ? Mvh Anja 😊
Jeg har desværre ikke selv beregnet det. Men der er flere der har skrevet forslag til det i kommentarerne.