aa b

Jeg har tidligere lavet sunde bananpandekager og de er en af de mest populære opskrifter på bloggen. Nu har jeg så forsøgt mig med sunde bananvafler. Opskriften er ret simpel og de fleste ingredienser er nok noget du allerede har på lager. Jeg serverede de sunde bananvafler med banan i skiver, lidt hjemmelavet nutella og hakkede mandler.

ikon piskeris Chestnut

Sunde bananvafler

2 personer
Forb. tid 19 min
Samlet tid 19 min

Ingredienser

  • 1 banan
  • 2 æg
  • ½ tsk vaniljepulver eller vaniljepasta
  • ½ tsk bagepulver
  • ½ tsk kanel
  • lidt salt
  • 1 dl havregryn blendet til mel
  • 1 spsk hvedemel

Topping

  • 1 banan
  • f.eks. sund nutella
  • Hakkede mandler

Sådan gør du
 

  • Mos bananen med en gaffel i en skål eller brug en stavblender.
  • Tilsæt æg, vaniljepulver/pasta, bagepulver, kanel og salt. Bland det hele godt rundt.
  • Tilsæt nu hvedemel og havregryn som er blendet til fint mel. Det kan gøres på en minihakker, en foodprocessor eller en blender.
  • Bland det hele godt rundt til du har en ensartet dej.
  • Opvarm dit vaffeljern. Jeg brugte mit Tefal Snack Collection med pladerne til belgisk vaffel.
  • Når vaffeljernet er varmet op hælder du lidt dej i jernet og lukker låget til. Jeg har ikke fyldt pladen helt op og har derfor fået runde belgiske vafler.
  • Kig til vaflerne indimellem og fortsæt til de er fine gyldne.
  • Server bananvaflerne med en skiveskåret banan, lidt sund nutella og hakkede mandler

Dine egne noter

Næringsindhold (OBS! Kun vejledende)

Servering: 1 person | Kalorier: 373 kcal | Kulhydrater: 65 g | Protein: 14 g | Fedt: 8 g
Bedøm denne opskrift:
4.5 fra 8 stemmer
Gem på Pinterest Gem som favorit / på madplan Udskriv
Har du prøvet denne opskrift?Nævn @louisesmadblog eller tag #louisesmadblog!

Opskrift på hjemmelavede sunde bananvafler
Opskrift på hjemmelavede sunde bananvafler
Opskrift på hjemmelavede sunde bananvafler
Opskrift på hjemmelavede sunde bananvafler
Opskrift på hjemmelavede sunde bananvafler
Opskrift på hjemmelavede sunde bananvafler
Opskrift på hjemmelavede sunde bananvafler
Opskrift på hjemmelavede sunde bananvafler
Opskrift på hjemmelavede sunde bananvafler
Opskrift på hjemmelavede sunde bananvafler
Opskrift på hjemmelavede sunde bananvafler

 

Skrevet af: Louise DamÆg, Banan, Havregryn, HvedemelKategori: Pandekager & vafler, Søde sager, Sødt bagværk, Sunde søde sager

Følg mig på Instagram

Læserinteraktioner

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Vurdering af opskriften