Jeg ved ikke helt om cookies er det rette ord for de her kager. De ligner lidt cookies men de har en anden konsistens. Bananen gør dem lidt bløde og seje i det i stedet for. De har en skøn sød smag og så er de jo faktisk ret sunde da de er sødet med banan i stedet for sukker. Der er heller ikke smør eller olie i kagerne.
Disse sunde banancookies indeholder cirka 50 kalorier stykket, de smager dejligt og så tager det under 30 minutter at lave dem. Arbejdstiden er endda max. 10 minutter!
📖 Opskrift
Sunde banancookies med chokolade
stk.
Ingredienser
- 1 moden banan
- 1 dl havregryn
- 20-25 g mørk chokolade, hakket
Sådan gør du
- Skræl bananen og blad den godt sammen med havregrynene i en skål.
- Bland den hakkede mørke chokolade i dejen.
- Sæt dejen i små toppe på en bageplade beklædt med bagepapir.
- Bag i ovnen ved 175 grader in 12-15 minutter.
Noter
Cirka 50 kalorier pr. cookie. Opskriften er fundet hos Sixsistersstuff.
Næringsindhold (OBS! Kun vejledende)
Servering: 1 stk. | Kalorier: 118 kcal | Kulhydrater: 21 g | Protein: 3 g | Fedt: 3 g
Har du prøvet denne opskrift?Nævn @louisesmadblog eller tag #louisesmadblog!
Heidi
De er super gode.
Vi kommer nogle gange lidt hakkede mandler i istedet for chokoladen og en smule kanel i. Det er også godt.
Louise Dam
Det lyder også lækkert! Tak for tippet :-)
Simone
spøgemål hvor lange tid tager de og lave???
Louise Dam
Det tager cirka 25 minutter.
Melike
Hej Louise
Jeg er i skrivende stund ved at kaste mig ud i disse "cookies".
Vil blot høre, hvor længe de kan holde sig (evt. i køleskab)?
Venlig hilsen
Melike
Louise Dam
Uhh, det ved jeg faktisk ikke. Mine blev spist hurtigt :-)
Marianne
Nejjii. Det ligner en sundere udgave af nogle cookies min mand og jeg fik serveret i usa. For mange årsiden og jeg fik opskriften, som passer meget godt med din beskrivelse. De må prøves.
Louise Dam
Dejligt de kunne bruge Marianne :-)
Sara
Hej Louise
Hvilket mærke er chokoladetoppene som man kan se på billederne? Og hvor er de købt?
Louise Dam
Hej Sara
De er desværre købt med hjem fra USA. Jeg tror ikke de fås i Danmark.
Iben Busch
50 kalorier pr. Cookie? Men du skriver ikke hvor mange cookies du laver af en portion, og så giver det ikke mening.
Louise Dam
Hej Iben
Der bliver 5 stk. ud af denne portion (det står faktisk i opskriften :-))
Hilsen Louise
Cecilie
Er det en mulighed at fryse dem, efter de er blevet bagt?
Louise Dam
Hej Cecilie
Jeg har ikke afprøvet det. Så det kan jeg desværre ikke helt svare på.
Rasmus
Hejsa,
Jeg synes lige jeg vil takke for den her opskrift. Siden du postede den, har vi i hvert fald lavet den de første 10 gange, og vi forsætter. Det er super nemt, og de er gode at have med til snacks på jobbet :)
Jeg vil lige tillade mig at nævne lidt ændringer vi har lavet til opskiften.
1. vi bruger generelt ikke helt så meget chokolade - kun 10-15 gram per banan.
2. Vi har en del gange tilføjet lakridspulver til blandingen, og det har i vores smagsløg givet stor succes. Vi har ikke lige målt mængden, men jeg vil tro det er omkring ½-1 tsk. per banan.
3. I vores ovn har vi fundet en passende tid til at være 17 minutter.
til sidst kan jeg nævne at 3 bananer ca. passer med en brændepande fuld.
mvh
Rasmus
Louise Dam
Hej Rasmus
Tak for din meget positive respons! Det er så dejligt I er blevet glade for dem :-) Tak for alle dine gode tips, jeg er sikker på de kommer andre til gode også.
Hilsen Louise
Ena
Super lækre "cookies"- havde lige et par meget modne bananer der der snart skulle bruges, men så kom jeg i tanke om denne opskrift jeg havde set. Super simpelt og lækkert resultat til et lille lækkert og "sund" mellemmåltid! Tak for en nogle gode opskrifter! :)
Louise Dam
Dejligt at høre du kunne bruge opskriften :-)
Emma
Må jeg spørge hvor mange toppe du fik af din potion?
Louise Dam
Hej Emma
Jeg fik 5 stk ud af denne portion.
Hilsen Louise