Kødsauce med hakket kylling og pasta
Indgredienser
450 g hakket kylling, 3-6%
1 løg
en dåse majs
1 dåse hakkede tomater
1 stor dåse tomatpure
3 store gulerødder
1 rød chili
4 fed hvidløg
4 dl mælk
230 g champignon
1 terning hønsebouillon
basilikum
paprika
salt
1 løg
en dåse majs
1 dåse hakkede tomater
1 stor dåse tomatpure
3 store gulerødder
1 rød chili
4 fed hvidløg
4 dl mælk
230 g champignon
1 terning hønsebouillon
basilikum
paprika
salt
Fremgangsmåde
Løget hakkes eller blendes og brunes i en stor gryde, dernæst brunes kødet. Resten af indgredienserne tilsættes og saucen simrer i ca. 15-20 min.
Serveres med pasta.
Næringsindhold pr. person/pr. 100 g.:
300 g kødsauce og 100 g kogt pasta
Energi 409 kcal 92 kcal
Protein 29 g 6,6 g
Kulhydrat 58 g 13 g
Fedt 6,8 g 1,5 g
Note: En skøn ret, som vil blive lavet igen :-)
Skriv et svar