Louises Madblog

Forside » Opskrifter » Morgenmad & Brunch » Proteinpandekager

Proteinpandekager

Print Friendly, PDF & Email
Proteinpandekager
4 (80%) 7 vote[s]
Proteinpandekager
Nogle gange vil man gerne have lidt lækkert enten til morgenmad, eftermiddag eller dessert – men det skal samtidig være lidt sundt. Derfor har jeg lavet nogle lækre proteinpandekager. Jeg serverede dem med lidt kokossirup på toppen – det blev de bestemt ikke dårligere af :-)

Proteinpandekager

Cirka 12 pandekager
Forberedelsestid: 20 minutter

Ingredienser
1 banan
2 æg
50 g havregryn
1 spsk mel (jeg brugte rugmel)
50 g proteinpulver (jeg brugte proteinpulver med chokoladesmag)
1,5 dl mælk
1 tsk bagepulver
1 tsk vaniljepulver


Fremgangsmåde
1. Mos bananen i en skål – jeg brugte en stavblender.
2. Tilsæt æggene og mix igen med stavblenderen.
3. Tilsæt havregrynene og mix med stavblenderen.
4. Tilsæt melet og mix med stavblenderen.
5. Tilsæt proteinpulver og mælk og mix med stavblenderen.
6. Tilsæt bagepulver og vaniljepulver og mix.
7. Bagpå en pande – der skal bruges cirka 1,5 spsk dej til hver pandekage.
8. Server dem lune og eventuelt med lidt kokossirup på toppen.

Proteinpandekager

Hvis du gerne vil have noget sødt og lækkert, som samtidig er lidt sundere og mætter lidt bedre. Så kan du prøve disse proteinpandekager.

Proteinpandekager (1)
Proteinpandekager (2)
Proteinpandekager (3)
Proteinpandekager (4)
Proteinpandekager (5)
Proteinpandekager (6)
Proteinpandekager (8)
Proteinpandekager (9)
Proteinpandekager (10)

Skrevet af: Æg, Banan, Havregryn, ProteinpulverKategori: Desserter, kager og andre søde sager, Morgenmad & Brunch, Sunde desserter og kager, Videoopskrift

Følg mig på Instagram

Læserinteraktioner

Kommentarer

  5. Hej Louise.
    Nej hvor er de gode, lækkert 👍😊
    (Fik 19 ud af det, og det bliver til 40 kcal pr stk, hvis det hjælper nogen.)

    Svar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *