Louises Madblog

  • Alle opskrifter
  • Morgenmad
  • Aftensmad
  • Søde sager
  • Om
menu icon
go to homepage
  • Alle opskrifter
  • Morgenmad
  • Aftensmad
  • Søde sager
  • Om
search icon
Homepage link
  • Alle opskrifter
  • Morgenmad
  • Aftensmad
  • Søde sager
  • Om
×
Forside » Opskrifter » Nem hverdagsmad

Kyllingefilet med lækkert grøntsagsfad

Udgivet: 25. mar 2011 · Opdateret: 9. maj 2021

img

Er du vild med denne her ret, så vil du måske også kunne lide stegt kyllingebryst med ovnbagte grøntsager og nem tomatsauce eller kyllingefilet med karry og ferskner.

piskeris Grullo

Kyllingefilet med lækkert grøntsagsfad

5 fra 1 stemme
Justér antalJustér antal: 1 person
Holdbarhed: 2 dage
Fryseegnet: Ja
Forb. tid 15 minutter min
Tilb. tid 1 time t
Samlet tid 1 time t 15 minutter min
- undgå din skærm går ud

Ingredienser

  • 6 gulerødder
  • 4 kartofler
  • 1 stor porre
  • 1 stor buket broccoli
  • 2,5 dl madlavningsfløde
  • 1 kyllingefilet

Sådan gør du
 

  • Skær gulerødder, kartofler og porre i mindre stykker. Læg grøntsagerne i et ovnfast fad og hæld det meste af mildaen henover. Sæt fadet i ovnen i ca. 1 time ved 200 grader. Rør i grøntsagerne indimellem. Tilsæt så broccolien i små buketter, hæld resten af mildaen over og sæt fadet i ovnen i yderligere 5 min. Steg kyllingefileterne imens.

Næringsindhold (OBS! Kun vejledende)

Servering: 1 portion | Kalorier: 362 kcal
Gem på Pinterest Gem som favorit Gå til favoritter Udskriv
Opskrift af Louise Dam
Har du prøvet denne opskrift?Nævn @louisesmadblog eller tag #louisesmadblog!

I denne portion er der kun 362 kalorier (1 kyllingebryst og 250 g. af grøntsagerne)

Kommentarer

  1. vivi skriver

    september 25, 2019 at 2:17 pm

    Hvor mange personer er denne opskrift til?

    Svar
    • Louise Dam skriver

      oktober 16, 2019 at 3:08 pm

      Hej Vivi, jeg vil mene der er nok til 2-3 personer.

      Svar
  2. Louise skriver

    marts 26, 2011 at 9:42 am

    Tak begge to. Det var virkelig nemt, og smagte dejligt. Er lidt imponeret over hvor godt den Milda 4% smagte, og så for så lidt kalorier :-)

    Svar
  3. Sofie skriver

    marts 25, 2011 at 11:03 pm

    Mmm :) den skal jeg helt sikkert prøve! Endnu en gang reder du aftensmaden fra at blive det sædvanlige! Jeg elsker simpelthen din blog, og alle dine fantastiske opskrifter :)

    Svar
  4. Newyorkerbyheart skriver

    marts 25, 2011 at 11:49 pm

    Det ser lækkert ud - og nemt :-)

    Mange hilsner
    Birthe

    Svar
5 fra 1 stemme (1 stemmer uden kommentar)

Skriv en kommentar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Vurdering af opskriften




Footer

↑ Til toppen


Opskrifter

Om Louises Madblog

Opskriftsindeks

Råvareindeks

Samarbejde, reklame, annoncering

Morgenmad

Frokost

Aftensmad

Tilbehør

Søde sager

Cookie- og privatlivspolitik

Kontakt


COPYRIGHT
Kopiering fra denne hjemmeside må kun finde sted på institutioner eller virksomheder, der har indgået aftale med Copydan Tekst & Node, og kun indenfor de rammer, der er nævnt i aftalen.

For alle andre gælder det at der er copyright på billeder og tekst (også fra sociale medier som Facebook og Instagram). Billeder og tekst må derfor aldrig bruges uden forudgående skriftlig tilladelse.

Overtrædelse af ophavsretten medfører et krav om vederlag for krænkelse af ophavsret og krav om øjeblikkeligt at fjerne billeder.


Copyright © 2024 - Louises Madblog - CVR 35614788

Vurdér opskriften

Your vote:




A rating is required
A name is required
An email is required

Recipe Ratings without Comment

Something went wrong. Please try again.