• Gå direkte til primær navigation
  • Skip til indhold
  • Gå direkte til primær sidebar
  • Gå direkte til footer
Louises Madblog
  • OPSKRIFTER
  • REJSER
  • SAMARBEJDE
  • OM
  • KONTAKT
  • Navigation Menu: Social Icons

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube
menu icon
go to homepage
  • OPSKRIFTER
  • REJSER
  • SAMARBEJDE
  • OM
  • KONTAKT
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • OPSKRIFTER
    • REJSER
    • SAMARBEJDE
    • OM
    • KONTAKT
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • YouTube
  • ×

    Forside » Opskrifter » Aftensmad » Fjerkræ

    Kyllingefilet med lækkert grøntsagsfad

    Udgivet: mar 25, 2011 · Opdateret: maj 9, 2021 af Louise Dam

    Gå til opskrift Udskriv
    img
    ikon piskeris Chestnut

    Kyllingefilet med lækkert grøntsagsfad

    1 person
    Holdbarhed: 2 dage
    Fryseegnet: Ja
    Forb. tid 15 min
    Tilb. tid 1 t
    Samlet tid 1 t 15 min
    - undgå din skærm går ud

    Ingredienser

    • 6 gulerødder
    • 4 kartofler
    • 1 stor porre
    • 1 stor buket broccoli
    • 2,5 dl madlavningsfløde
    • 1 kyllingefilet

    Sådan gør du
     

    • Skær gulerødder, kartofler og porre i mindre stykker. Læg grøntsagerne i et ovnfast fad og hæld det meste af mildaen henover. Sæt fadet i ovnen i ca. 1 time ved 200 grader. Rør i grøntsagerne indimellem. Tilsæt så broccolien i små buketter, hæld resten af mildaen over og sæt fadet i ovnen i yderligere 5 min. Steg kyllingefileterne imens.

    Dine egne noter

    Klik her for at tilføje dine egne noter

    Næringsindhold (OBS! Kun vejledende)

    Servering: 1 portion | Kalorier: 362 kcal
    Bedøm denne opskrift:
    5 fra 1 stemme
    Gem på Pinterest Gem som favorit / på madplan Gå til favoritter Udskriv
    Har du prøvet denne opskrift?Nævn @louisesmadblog eller tag #louisesmadblog!

    I denne portion er der kun 362 kalorier (1 kyllingebryst og 250 g. af grøntsagerne)

    « Vietnamesiske forårsruller (rispapir)
    Grovboller »

    Læserinteraktioner

    Kommentarer

    1. vivi

      september 25, 2019 at 2:17 pm

      Hvor mange personer er denne opskrift til?

      Svar
      • Louise Dam

        oktober 16, 2019 at 3:08 pm

        Hej Vivi, jeg vil mene der er nok til 2-3 personer.

        Svar
    2. Louise

      marts 26, 2011 at 9:42 am

      Tak begge to. Det var virkelig nemt, og smagte dejligt. Er lidt imponeret over hvor godt den Milda 4% smagte, og så for så lidt kalorier :-)

      Svar
    3. Sofie

      marts 25, 2011 at 11:03 pm

      Mmm :) den skal jeg helt sikkert prøve! Endnu en gang reder du aftensmaden fra at blive det sædvanlige! Jeg elsker simpelthen din blog, og alle dine fantastiske opskrifter :)

      Svar
    4. Newyorkerbyheart

      marts 25, 2011 at 11:49 pm

      Det ser lækkert ud - og nemt :-)

      Mange hilsner
      Birthe

      Svar

    Skriv et svar Annuller svar

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

    Vurdering af opskriften




    Primær Sidebar

    Louise

    Jeg hedder Louise, jeg er 35 år og bor i København sammen med min kæreste Martin og min datter Amalie. Jeg elsker at stå i mit køkken og lave lækre opskrifter til jer. Her på min blog finder du nemme og lækre retter, ofte med billeder af fremgangsmåden. Her kan alle være med! Jeg håber du finder en opskrift du kan bruge i blandt de over 800 opskrifter på siden.

    Mere om mig →

    NYE OPSKRIFTER

    • Vegetarisk hoensesalat
      Vegetarisk hønsesalat
    • Paaske islagkage
      Påske islagkage
    • Oreo is
      Oreo is
    • Cashew chicken
      Cashew chicken
    • Sproede foraarsruller i airfryer
      Forårsruller i airfryer
    • Kylling i groen karry
      Kylling i grøn karry

    POPULÆRE OPSKRIFTER

    • Gulerodskage med floedeosteglasur
      Gulerodskage med ostecreme
    • Syltede rødløg
      Syltede rødløg
    • Bananpandekager
      Bananpandekager
    • Dahl opskrift
      Indisk dahl
    • Pastasalat med cremet karrydressing og groentsager
      Pastasalat med cremet karrydressing og grøntsager
    • Bagekartofler opskrift
      Bagekartofler

    Tilmelding til mit nyhedsbrev

    Ved at tilmelde dig mit nyhedsbrev, accepterer du, at jeg må sende dig mails når jeg udgiver en ny opskrift. Du kan til enhver tid afmelde dig nyhedsbrevet igen.

    Footer

    Copyright

    Kopiering fra denne hjemmeside må kun finde sted på institutioner eller virksomheder, der har indgået aftale med Copydan Tekst & Node, og kun indenfor de rammer, der er nævnt i aftalen.

    For alle andre gælder det at der er copyright på billeder og tekst (også fra sociale medier som Facebook og Instagram). Billeder og tekst må derfor aldrig bruges uden forudgående skriftlig tilladelse.

    Overtrædelse af ophavsretten medfører et krav om vederlag for krænkelse af ophavsret og krav om øjeblikkeligt at fjerne billeder.

    Footer

    ↑ Til toppen


    Om

    Råvareindeks

    Kontakt

    Privatlivspolitik


    Copyright © 2021 - Louises Madblog - CVR 35614788

    X
    Køb en airfryer fra Cosori med 15 % rabat med koden Dam15
    Køb airfryer her