Louises Madblog

  • Alle opskrifter
  • Morgenmad
  • Aftensmad
  • Søde sager
  • Om
menu icon
go to homepage
  • Alle opskrifter
  • Morgenmad
  • Aftensmad
  • Søde sager
  • Om
search icon
Homepage link
  • Alle opskrifter
  • Morgenmad
  • Aftensmad
  • Søde sager
  • Om
×
Forside » Opskrifter » Morgenmad & Brunch

Æggehvideomelet

Udgivet: 29. aug 2015 · Opdateret: 30. apr 2021

 
abd b

Jeg står rigtig tit med æggehvider til overs, hvis jeg f.eks. har lavet hjemmelavet is, mayonnaise eller råcreme. Og så skal man jo finde på et eller andet at bruge alle de æggehvider til. Jeg laver tit marengs eller pavlova. Men denne gang besluttede jeg mig for at jeg hellere måtte lave noget der var lidt sundere :-)

Derfor lavede jeg en rigtig lækker æggehvideomelet, som jeg spiste til morgenmad sammen med avokado og tomat. Det var meget sundt og lækkert og så mættede det rigtig længe! Det er ret simpelt at lave omeletten, og så er det lækkert med de friske krydderurter i. Så vidt jeg kan læse mig frem til er der cirka 17 kalorier i 1 æggehvide. Så jeg vil tro at sådan en omelet kommer op på max. 150 kalorier.

piskeris Grullo

Æggehvideomelet

4.34 fra 6 stemmer
Justér antalJustér antal: 1 personer
Holdbarhed: 2 dage
Fryseegnet: Nej
Forb. tid 5 minutter min
Tilb. tid 15 minutter min
Samlet tid 20 minutter min
- undgå din skærm går ud

Ingredienser

  • 6 æggehvider
  • 1 dl mælk
  • 1 håndfuld persille
  • 1 håndfuld håndfuld basilikum
  • Salt og peber
  • ½ avokado
  • 1 tomat

Sådan gør du
 

  • Skyl persille og basilikum og hak det fint.
  • I en skål blandes æggehvider, mælk, hakkede krydderurter og salt og peber.
  • Opvarm en pande med en lille smule olie.
  • Hæld æggemassen på panden. Læg gerne et låg på panden.
  • Lad omeletten bage ved middel varme indtil den er fast ovenpå.
  • Fold den ene side over den anden og placer omeletten på en tallerken.
  • Servér omeletten sammen med ½ avokado i skiver og en tomat i skiver.

Næringsindhold (OBS! Kun vejledende)

Servering: 1 person | Kalorier: 339 kcal | Kulhydrater: 20 g | Protein: 26 g | Fedt: 19 g
Gem på Pinterest Gem som favorit Gå til favoritter Udskriv
Opskrift af Louise Dam
Har du prøvet denne opskrift?Nævn @louisesmadblog eller tag #louisesmadblog!

ÆggehvideomeletomeletÆggehvide omeletÆggehvide omeletÆggehvide omeletÆggehvideomeletÆggehvideomeletÆggehvideomeletÆggehvideomeletÆggehvideomeletomeletÆggehvideomeletÆggehvideomeletÆggehvideomeletÆggehvideomeletÆggehvideomelet

 

Skrevet af: Louise Dam[show_post_categories show="tag"]Kategori: [show_post_categories show="category"]

Comments

No Comments

4.34 from 6 votes (6 stemmer uden kommentar)

Skriv en kommentar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Vurdering af opskriften




Footer

↑ Til toppen


Opskrifter

Om Louises Madblog

Opskriftsindeks

Råvareindeks

Samarbejde, reklame, annoncering

Morgenmad

Frokost

Aftensmad

Tilbehør

Søde sager

Cookie- og privatlivspolitik

Kontakt


COPYRIGHT
Kopiering fra denne hjemmeside må kun finde sted på institutioner eller virksomheder, der har indgået aftale med Copydan Tekst & Node, og kun indenfor de rammer, der er nævnt i aftalen.

For alle andre gælder det at der er copyright på billeder og tekst (også fra sociale medier som Facebook og Instagram). Billeder og tekst må derfor aldrig bruges uden forudgående skriftlig tilladelse.

Overtrædelse af ophavsretten medfører et krav om vederlag for krænkelse af ophavsret og krav om øjeblikkeligt at fjerne billeder.


Copyright © 2024 - Louises Madblog - CVR 35614788

Vurdér opskriften

Your vote:




A rating is required
A name is required
An email is required

Recipe Ratings without Comment

Something went wrong. Please try again.